Tag 12 nach der Corona-Schließung

Deine Kreislauf-Hausaufgabe:

Heute trainiert Du Deinen ganzen Körper und Deine Kraft und Ausdauer. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:

5 Burpees
6 Ausfallschritte
7 Mountain Climber
8 Liegestütze
9 Scheibenwischer
10 Rumpfheber
11 Russian Twists

Wir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen.

Viel Spaß beim Training!

Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 12 Zusammenfassung der letzten Woche

Tag 12 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:Heute trainiert Du Deinen ganzen Körper und Deine Kraft und Ausdauer. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:5 Burpees6 Ausfallschritte7 Mountain Climber8 Liegestütze9 Scheibenwischer10 Rumpfheber11 Russian TwistsWir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen.Viel Spaß beim Training!

Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Samstag, 28. März 2020