Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 13 Halbe Raupe
Tag 13 nach der Corona-Schließung Deine Kreislauf-Hausaufgabe: 13 x Halbe Raupe / Plank Walkout (nur die Hände laufen vor und zurück) zur Ganzkörperstabilisation Leichter: - mit den Händen nicht so weit nach vorne laufen - Beine mehr beugen Schwerer - in der Brettposition länger halten - Ganze Raupe (Hände und Füße laufen): Mit den Händen [...]