Tag 64 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
64 x Plank mit Hip Dips: Ganzkörperstabilisation mit Fokus auf die Bauchmuskulatur
Leichter:
– Plank ohne Hüft Dips 64 sek. halten
Wichtig:
– Ellenbogen unter den Schultern
– Länge im Körper
– Bauch fest
– kontrolliertes Absenken der Hüfte
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 64 Wiederholungen.
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 64 Plank mit Hip Dips
Tag 64 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:64 x Plank mit Hip Dips: Ganzkörperstabilisation mit Fokus auf die BauchmuskulaturLeichter:- Plank ohne Hüft Dips 64 sek. haltenWichtig:- Ellenbogen unter den Schultern- Länge im Körper- Bauch fest- kontrolliertes Absenken der HüfteGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 64 Wiederholungen.Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Montag, 18. Mai 2020
