Tag 63 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
63 sek. Herabschauender Hund: Beanspruchung Schulter, Rücken, Beinrückseite
Leichter:
– Beine gebeugt lassen
– Knie zwischendurch absetzen
Wichtig:
– Bauch fest
– Händer unter den Schultern, Knie unter den Hüfte
– kontrollierte Übungsausführung
– Schultern tief
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 63 sek. Wiederholungen.
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 63 Herabschauender Hund
Tag 63 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:63 sek. Herabschauender Hund: Beanspruchung Schulter, Rücken, BeinrückseiteLeichter:- Beine gebeugt lassen- Knie zwischendurch absetzenWichtig:- Bauch fest- Händer unter den Schultern, Knie unter den Hüfte- kontrollierte Übungsausführung- Schultern tiefGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 63 sek. Wiederholungen.Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Montag, 18. Mai 2020
