Tag 19 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
Heute trainiert Du Deinen ganzen Körper und Deine Kraft und Ausdauer. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:
13x Halbe Raupe/ Plank Walkout
14x Standwaage
15x Plankwalk
16x Knee Lift
17x YTW
18x Zehenspitzen heben im Sumo-Squat
Wir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-Dropbox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.
Viel Spaß beim Training!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 19 Zusammenfassung der letzten Woche
Tag 19 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:Heute trainiert Du Deinen ganzen Körper und Deine Kraft und Ausdauer. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:13x Halbe Raupe/ Plank Walkout14x Standwaage15x Plankwalk16x Knee Lift 17x YTW18x Zehenspitzen heben im Sumo-Squat Wir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.Viel Spaß beim Training!
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Samstag, 4. April 2020
