Unser zweiter Hausaufgaben-Trainingsplan. Hierbei wurden die Übungen der letzten Woche aneinandergereiht. Du kannst natürlich auch gerne einfach bei unserem dazugehörigen Video mitmachen. Nur das Warm-up und Cool-down musst Du dann noch ergänzen. Gerne kannst Du den Hauptteil noch 2-3 mal wiederholen, um das Training noch intensiver zu gestalten.

Sport frei!

https://www.yumpu.com/de/document/view/63197852/trainingsplan-hausaufgaben-woche-2