Tag 22 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
22 x Käfer: Stärkung der gesamten Bauchmuskulatur
Leichter:
– Beine bleiben gebeugt, nur leicht nach vorne und hinten verschieben oder das gestreckte bein weiter nach oben führen
Wichtig:
– Bauch fest
– Kinn leicht zur Brust nehmen, Blick schräg nach vorne oben
– kontrollierte und langsame Ausführung
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 22 Wiederholungen.
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 22 Käfer
Tag 22 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:22 x Käfer: Stärkung der gesamten BauchmuskulaturLeichter:- Beine bleiben gebeugt, nur leicht nach vorne und hinten verschieben oder das gestreckte bein weiter nach oben führenWichtig:- Bauch fest- Kinn leicht zur Brust nehmen, Blick schräg nach vorne oben- kontrollierte und langsame AusführungGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 22 Wiederholungen. Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Dienstag, 7. April 2020
