Tag 48 nach der Corona-Schließung

Deine Kreislauf-Hausaufgabe:

48 sek. x das Rad: Übung für einen kräftigen Oberkörper und eine bewegliche Wirbelsäule.

Wichtig:
– Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen
– Rücken fest
– Ellenbogen zeigen nach hinten
– langsame und kontrolliere Ausführung

Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 48 sek.

Viel Spaß beim Ausführen!

Kreislauf-Hausaufgabe: Tag 48 Rad

Tag 48 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:48 sek. x das Rad: Übung für einen kräftigen Oberkörper und eine bewegliche Wirbelsäule.Wichtig:- Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen- Rücken fest- Ellenbogen zeigen nach hinten- langsame und kontrolliere AusführungGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 48 sek.Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc

Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Sonntag, 3. Mai 2020