Tag 48 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
48 sek. x das Rad: Übung für einen kräftigen Oberkörper und eine bewegliche Wirbelsäule.
Wichtig:
– Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen
– Rücken fest
– Ellenbogen zeigen nach hinten
– langsame und kontrolliere Ausführung
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 48 sek.
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgabe: Tag 48 Rad
Tag 48 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:48 sek. x das Rad: Übung für einen kräftigen Oberkörper und eine bewegliche Wirbelsäule.Wichtig:- Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen- Rücken fest- Ellenbogen zeigen nach hinten- langsame und kontrolliere AusführungGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 48 sek.Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Sonntag, 3. Mai 2020
