Tag 47 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:
41 Sek. Boot
42 x Abduktion im liegen
43 x Hacken über Kopf
44 x Butterfly Reverse
45 x Hapelmann
46 x Armkreisen
Wir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.
Viel Spaß beim Training!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 47 Zusammenfassung der letzten Woche
Tag 47 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:41 Sek. Boot42 x Abduktion im liegen43 x Hacken über Kopf44 x Butterfly Reverse45 x Hapelmann46 x ArmkreisenWir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.Viel Spaß beim Training!
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Samstag, 25. April 2020
