Tag 27 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
27 x Kreuzheben: Die Übung legt ihren Fokus auf den unteren Rücken, trainiert aber auch gleich noch die Beine und das Gesäß mit.
Wichtig:
– Rücken gerade
– Bauch fest
– Hüfte oben strecken
– Bewegung kommt aus dem Rücken
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 27 Wiederholungen.
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 27 Kreuzheben
Tag 27 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:27 x Kreuzheben: Die Übung legt ihren Fokus auf den unteren Rücken, trainiert aber auch gleich noch die Beine und das Gesäß mit.Wichtig:- Rücken gerade- Bauch fest- Hüft oben strecken- Bewegung kommt aus dem RückenGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 27 Wiederholungen. Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Sonntag, 12. April 2020
