Tag 54 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:
48 Sek. Rad
49 x Boot (gestreckt)
50 x Kniehebelauf + Kick
51 x Military Press
52 x Schulterbrücke + Fersen heben
53 x Ball hochhalten
Wir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.
Viel Spaß beim Training!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 54 Zusammenfassung der letzten Woche
Tag 54 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:48 Sek. Rad49 x Boot (gestreckt)50 x Kniehebelauf + Kick51 x Military Press52 x Schulterbrücke + Fersen heben53 x Ball hochhaltenWir haben Dir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet. Diesen werden wir hier online und für unsere Mitglieder in die Kreislauf-DropBox stellen. Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.Viel Spaß beim Training!
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Samstag, 25. April 2020
