Tag 35 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
35 Sekunden Plank (Unterarmstütz): Speziell für die Rumpfmuskulatur > Bauch / Schulter
Wichtig:
– Bauch fest
– Nicht im Hohlkreuz hängen!
– Hüfte auf Schulter-Höhe
Schwerer:
– Vor und zurück wippen
Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3-5 Sätze à 35 Sekunden
Viel Spaß beim Ausführen!
Kreislauf-Hausaufgabe: Tag 35 Plank
Tag 35 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:35 Sekunden Plank (Unterarmstütz): Speziell für die Rumpfmuskulatur > Bauch / SchulterWichtig:- Bauch fest- Nicht im Hohlkreuz hängen!- Hüfte auf Schulter-HöheSchwerer:- Vor und zurück wippenGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3-5 Sätze à 35 SekundenViel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Montag, 20. April 2020
