Tag 68 nach der Corona-Schließung
Deine Kreislauf-Hausaufgabe:
Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:
62 sek. Wandsitz
63 sek. Herabschauender Hund
64 x Plank mit Hip Dips
65 x/Meter Lunge-Walk
66 x Arme nach hinten oben ziehen
67 x Einbeinstand und Ball werfen
Für Kreislauf-Mitglieder haben wir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet (Dropbox). Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.
Viel Spaß beim Training!
Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 68 Zusammenfassung der Woche
Tag 68 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:Heute trainierst Du Deinen ganzen Körper mit uns. Bei der heutigen Hausaufgabe werden die 7 Übungen der letzten Woche aneinandergereiht:62 sek. Wandsitz63 sek. Herabschauender Hund64 x Plank mit Hip Dips65 x/Meter Lunge-Walk66 x Arme nach hinten oben ziehen67 x Einbeinstand und Ball werfenFür Kreislauf-Mitglieder haben wir aus diesen Übungen einen vollständigen Trainingsplan mit einem kleinen Warm-up und Cool-down vorbereitet (Dropbox). Den Trainingsplan kannst Du somit einfach regelmäßig wiederholen. Gerne kannst Du auch den Hauptteil öfter wiederholen, um das Training noch intensiver zu machen.Viel Spaß beim Training!
Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Montag, 18. Mai 2020
