Pilates-Barre – Special
Pilates-Barre ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik. Es ist ein perfekter Mix aus der Präzision des Pilates, aus der Eleganz des Balletts, der Beweglichkeit des Yogas und der Dynamik des funktionellen Trainings.
Nutze die Special-Stunden zum Kennenlernen und lass Dich von diesem effektiven Ganzkörpertraining mit viel Spaß und Schweißperlen verzaubern.
Wann: Samstag, 10.00 – 11.00 Uhr, 05.10, oder/und 19.10.2024
Kursbeitrag: pro Einheit 15,00 €
Kursleitung: Nadja Möhring
Sichere Dir einen der 11 Testplätze.
PS: Ab dem 23.11.2024 startet dieser Kurs als Präventionskurs mit 10 Einheiten für 165,00 €.
Yoga-Intensiv-Workshop
Bekomme von Sibylla einen tieferen Einblick in die Welt des Yogas, erhalte präzise Anleitungen in 40 verschiedene Asanas, erlerne unterschiedliche Atemübungen und lasse Dich durch Meditation zur inneren Ruhe und Sammlung heranführen. Jeder Teilnehmende bekommt zum Abschluss ein für ihn stimmiges Mantra mit auf den Weg. Dieser Workshop ist ein besonderes Geschenk an Dich selbst.
Wann: Samstag, 09.11.2024, 8.30 – 12.30 Uhr
Kursbeitrag: 99,00 €
Kursleitung: Sibylla Dischinger
Kursinhalte: 4 Stunden-40 Asanas, 4 Yogastile, 4 Pranayamas (Atemübungen), Meditation und Chanten
Möchtest Du Dich selbst beschenken? Dann melde Dich an.
Achtsamkeits-Workshops
Achtsamkeit trägt nicht nur zur Prävention von Stress bei, sondern auch zur Gesundheit und Wohlbefinden. Sie kann in fast jeder Situation geübt werden und so auch im Training relevant sein. Die neuen Achtsamkeitsworkshops verraten Dir Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag und vermitteln Dir Grundlagen zu Meditation. Dazu gibt es theoretischen Hintergrund und praktische Übungen.
Wann:
- Achtsamkeit und Atmung
Freitag, 15.11.2024, 19.00 – 20.30 Uhr - Entspannung durch Achtsamkeit
Freitag, 29.11.2024, 19.00 – 20.30 Uhr - Meditation und Stressbewältigung
Freitag, 06.12.2024, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursbeitrag: pro Workshop 39,00 € oder als Spar-Paket für alle 3 Workshops 99,00 €
Kursleitung: Alina Jungkenn
Bereit für mehr Achtsamkeit?
Für alle Angebote kannst Du Dich direkt auf dieser Seite, per E-Mail oder vor Ort im Studio anmelden.
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
Dein Kreislauf-Team
Kreislauf Sportstudios
Potsdamer Str. 19-20, 14469 Potsdam
Telefon: 0331-37 99 020