Tag 59 nach der Corona-Schließung

Deine Kreislauf-Hausaufgabe:

59 x Criss Cross: Kräftigung der Bauchmuskulatur

Leichter:
– Beine weiter nach oben nehmen
– Beine bleiben immer angewinkelt, nur leicht Knie und Ellenbogen zusammenführen

Wichtig:
– Bauch fest
– ohne Schwung
– Oberkörper mit eindrehen
– Schultern tief

Gerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 57 Wiederholungen.

Viel Spaß beim Ausführen!

Kreislauf-Hausaufgaben: Tag 59 Criss Cross

Tag 59 nach der Corona-SchließungDeine Kreislauf-Hausaufgabe:59 x Criss Cross: Kräftigung der BauchmuskulaturLeichter:- Beine weiter nach oben nehmen- Beine bleiben immer angewinkelt, nur leicht Knie und Ellenbogen zusammenführenWichtig:- Bauch fest- ohne Schwung- Oberkörper mit eindrehen- Schultern tiefGerne kannst Du die Übung auch in mehreren Sätzen ausführen, z . B. 3 Sätze à 57 Wiederholungen.Viel Spaß beim Ausführen!Tritt unserer Kreislauf-Facebook-Gruppe bei: https://bit.ly/3bL7vEc

Gepostet von Kreislauf-Sportstudio am Dienstag, 12. Mai 2020