Datum/Zeit
Datum - 15.07.2020
18:10 - 19:10


Ganzheitliches Körpertraining zur Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Beweglichkeit & Haltung, Körperwahrnehmung

Beim Pilates liegt die Konzentration einmal nur bei Ihnen und Ihrem eigenen Körper. Alle Bewegungen werden bewusst und im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen wird vor allem die tiefliegende Muskulatur aktiviert. Das Training sorgt für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung, wodurch auch Rückenprobleme vorgebeugt/reduziert werden können.


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