Datum/Zeit
Datum - 18.10.2021
19:20 - 20:20


Mobilitätstraining zur Verbesserung der Beweglichkeit & Körperhaltung, Vorbeugen/Reduzieren von Verspannungen & Rückenbeschwerden

Faszien durchziehen unseren Körper netzartig von Kopf bis Fuß und umhüllen unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Knochen. Sind die Faszien nicht mehr geschmeidig, z.B. durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel, kann dies zu Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden führen. Durch gezielte Mobilitäts- und Dehnungsübungen, faszialen Kräftigungsübungen und Selbstmassage mit der Faszienrolle, wird das elastische Bindegewebe geschmeidig gemacht, damit Sie beweglich und fit für Ihren Alltag sind.


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