Beckenbodentraining (für Männer und Frauen)

Datum/Zeit
Datum - 15.10.2019
11:30 - 12:30

Ein zu schwacher oder verspannter Beckenboden kann viele unerwünschte Folgen haben, z.B. Blasenschwäche, Inkontinenz, Haltungsschwächen oder Rückenbeschwerden. In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt und Sie erlernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und gezielt zu steuern.